Стоит ли пить зеленый чай на ночь

В последнее время огромное количество пользователей стали популяризировать различные простые напитки в качестве лекарственных препаратов или профилактических средств от всех болезней. И все бы ничего, если бы эта тенденция не стала бы набирать пугающие масштабы. Одним из самых популярных, нынче, заявлений является то, что на ночь обязательно нужно пить зеленый чай для нормализации сна. Кроме всего прочего “специалисты” в сети утверждают о том, что это прекрасный способ похудеть. Да и вцелом — зеленый чай на ночь это крайне полезно и вообще обязательно. Мы решили разобраться в поставленном вопросе и обратились к официальным исследованиям, которые были проведены в большом количестве за последние 10 лет. И вот что из этого получилось.

Зеленый чай нормализует сон?

Очень часто бывает так, что какому-то продукту питания приписывают совершенно не присущее ему свойство. И чаще всего эта суперспособность просто надумана, поскольку концентрация определенных веществ в продукте ничтожна мала. С чаем и нормализацией сна все с точностью до наоборот. В продукте, особенно молодых листьях и почках, содержится такое количество кофеина, что выпив пару чашек вы будете чувствовать невероятный прирост бодрости и зачастую даже эффект от кофе не может перебить аналогичный эффект от чая. Таким образом утверждать о том, что зеленый чай нормализует сон — просто глупо. Более того, это зеленый кофе может нормализовать режим сна и способствовать выработке мелатонина, который необходим для здорового сна. А с чаем подобных эффектов никогда не наблюдалось.

Зеленый кофе помогает похудеть?

И снова очередной миф, который крайне активно тиражируется в современном обществе. Всеобъемлющая лень людей подталкивает их искать волшебные “пилюли” для того, чтобы не контролировать количество и качество потребляемой пищи. В реальности никакой зеленый чай не поможет вам похудеть без соответствующих диет. Да, напиток может стать хорошим помощником при диете (ключевое слово “помощником”), но никак не заменителем.

Выводы

Так что же дает выпитая на ночь чашка чая? Кроме заряда бодрости, который обеспечен приличным количеством кофеина в напитке, вы не получите ничего. Нет, мы не говорим про невероятно изысканный вкус, который подарит вам огромное количество приятных эмоций. Ведь вкусовые преимущества мы не обсуждаем. Мы сейчас говорим исключительно о медицинской составляющей продукта. Существует огромное количество различных микроэлементов, которые могут различным способом повлиять на химические процессы в организме. Но их концентрация настолько мала, что мы даже упоминать о них не будем. А вот многие пресловутые диванные “специалисты” именно этой статистикой и руководствуются, когда пишут многочисленные статьи и дезориентируют людей. Берегите себя и не болейте!

  • Дата публикации: 11 Август, 2020

Комментарии к статье «Стоит ли пить зеленый чай на ночь»:

Запрещены. Если хотите прокомментировать - напишите автору

© 2014-2020 Swtor-guild.com при копировании материалов активная ссылка на сайт обязательна