Главные принципы здорового образа жизни

Распространенным заблуждением по части здорового образа жизни можно назвать такую формулировку, которая гласит, будто ЗОЖ – это культура отказа от определенных привычек или определенной пищи. Нет, это не культура отказа, это культура ограничений. Например, одним из принципов здорового образа жизни можно назвать урезание количества съедаемых потенциально или фактически вредных продуктов питания, но не полноценный отказ от них.

Если вы любитель шашлыка или сосисок, то никто не запрещает их кушать, просто делать это нужно пореже, и в таком случае ущерб для здоровья будет минимальным. В любом случае, жирная пища, съедаемая периодически и без преувеличений, даже полезна для организма, потому что организм человека вообще универсален. А вот с курением, например, ситуация более сложная, потому что нужно отказываться полностью. Хочется отметить, что компания феникс предлагает большой выбор товаров для здоровья по доступной цене.

Во всяком случае от традиционных бумажных сигарет, тогда как периодически пробовать кальян в рамках здорового образа жизни допустимо, конечно, но категорически не приветствуется. С алкоголем все проще, нужно просто употреблять его в небольших количествах и желательно пореже, что называется по праздникам. Поэтому для того, чтобы придерживаться здорового образа жизни, вовсе необязательно полностью отказываться от ваших привычек, включая пищевые. Но добавлять физическую активность, например, очень важно. Не спорт, а именно физкультуру или аэробику, чем вполне возможно заниматься даже в домашних условиях, необязательно посещать залы и тренировки. Как видите, все достаточно просто.
?

  • Дата публикации: 18 Август, 2020

Комментарии к статье «Главные принципы здорового образа жизни»:

Запрещены. Если хотите прокомментировать - напишите автору

© 2014-2020 Swtor-guild.com при копировании материалов активная ссылка на сайт обязательна